Как справиться со стыдом и обрести легкость в общении

Возможно, вы испытываете такие чувства и состояния:
  • Стыдитесь своего поступка или эмоций
  • Стыдитесь своего тела
  • Боитесь снова столкнуться с насилием или токсичными отношениями отношениями.
  • Боитесь, что партнёр отвергнет
  • Боитесь остаться без друзей, без коллектива.

Попробуй узнать в некоторых описанным моментах себя:

Признаки ментального возраста

  • Трудно контролировать эмоции — они быстро захватывают и так же быстро проходят. Из‑за этого хочется постоянно их «подпитывать»: через еду, музыку, кино, путешествия, спорт или даже азартные игры.
  • Часто кажется, что тело не соответствует идеалам — это вызывает стеснение и стыд.
  • Стремление вписаться в какое‑то сообщество тоже нередко приводит к стыду.
  • Иногда стыд ощущается когда невозможно реализовать себя как мужчину (через достижения) или женщину (через семью).
  • Чтобы справиться с этими переживаниями, люди нередко прибегают к алкоголю или курению.

Ваши ощущения в партнерских отношениях

  • Потребность в демонстрации любви партнера приводит к эмоциональные качелям – то все замечательно, то все плохо.
  • Нужно постоянно чувствовать любовь партнёра — через объятия, подарки, сюрпризы. Если этого нет, начинаются сомнения.
  • Стыд из‑за внешности или прошлых обид мешает расслабиться в сексе. Вместо удовольствия получается просто физическая разрядка. При этом сильное влечение часто путают с любовью.
  • Из‑за этого возникают нездоровые отношения: один партнёр начинает «воспитывать» другого, как родитель ребёнка. Такие союзы редко бывают прочными.
  • Плохой опыт в прошлых или нынешних отношениях может вызывать страх сближаться и начинать новые отношения.

Ваши отношения с карьерой и деньгами

  • У вас стабильный доход и ответственность за свои действия.
  • Вы растёте профессионально, можете быть руководителем или вести свой бизнес.
  • Но текущий доход уже не устраивает: его рост ограничен рамками профессии.
  • Работа стала главным сообществом: она замещает другие сферы жизни, что плохо сказывается на семье и здоровье.
  • Вы постоянно напряжены, пытаясь доказать свою принадлежность коллективу.

Ваше отношение к детям

Возможно вы пока только планируете детей. Если уже имеете детей, то общаетесь с ними скорее как с друзьями, чем как родитель. Из‑за такого подхода возникают сложности:
  • вы обижаетесь на детские капризы;
  • часто спорите с ребёнком;
  • порой слишком многое позволяете.
Симптомы в вашем теле
  • У мужчин: воспаления простаты, проблемы с эрекцией.
  • У женщин: молочница,  цистит, иногда — эрозия, миомы, полипы.
Всё это может затруднить зачатие.
Причины часто связаны с эмоциональными травмами:
  • пережитый негативный опыт в отношениях;
  • чувство стыда, неуверенности в себе как мужчины или женщины;
  • трудности с самореализацией в коллективе.

Откуда берутся страхи и как с ними справиться

Иногда в жизни случается что‑то тяжёлое — и психика не может «пережить» это событие. Так появляется психотравма. Она становится источником стыда, страхов и неуверенности в себе.
Как возникает психотравма?
Есть три основных причины:
  1. Неприятие своей физиологии, внешнего вида, какого-то несовершенства
  2. Неприятная ситуация с противоположным полом или перед коллективом, страх испытать эти эмоции вновь
  3. Стыд и страхи «переданные» от предков

Как вернуть чувство безопасности?
Чтобы избавиться от стыда и страхов и почувствовать себя увереннее, нужно проработать все три источника:
1.Принять свое тело и его возможности, такие какие они сейчас.
2.Проработать личные ситуации. Переосмыслите негативные события из своей жизни — так они перестанут управлять вами.
3.Освободиться от «родовых» блоков связанных со стыдом.

Что изменится?
Когда вы проработаете эти три направления:
  • Раскрепоститься в общении и поведении;
  • Улучшаться коммуникации и общение;
  • Улучшаться близость с партнером
  • Возьмете ответственность за свою внешность и здоровье
  • Откроются новые возможности в карьере
  • Улучшиться здоровье мочеполовой сферы
Важно: это постепенный процесс. Не ждите мгновенных результатов — но каждый шаг приблизит вас к ощущению безопасности и внутренней свободы.

Как работать со стыдом: простой план

Чтобы проработать стыд и страхи, мы используем медитативные аффирмации.
Как это работает?
Вы будете повторять специальные фразы по определённому алгоритму, в спокойном, сосредоточенном состоянии. Это поможет мягко проработать корни страхов, не травмируя психику.
Что мы сделаем:
  1. Наладим связь с «Сверх‑Я» — это даст силы пережить старые травмы.
  2. Научимся принимать себя и своё тело.
  3. Найдём событие, которое стало причиной травмы.
  4. Примем свой личный стыд и страхи.
  5. Примем родовой стыд и страхи (то, что передалось от предков).
  6. Примем родовую любовь — это поможет глубже чувствовать и понимать партнёра и людей в целом.
Важно знать:
  • Доступ к аффирмациям — 3 месяца с момента покупки. Этого времени хватит, чтобы проработать все этапы.
  • Результат зависит от ваших индивидуальных особенностей и количества проблем. Делайте упражнения, пока не почувствуете изменения.
  • Если у вас есть серьёзные заболевания, проконсультируйтесь с врачом. На первых этапах можно работать под наблюдением специалиста.
  • У вас будет чат сопровождения: там ответят на вопросы и дадут обратную связь.
Главное: не торопитесь. Дайте себе время — каждый шаг приближает вас к свободе от страхов.
После регистрации и оплаты вам на указанную электронную почту придет письмо со ссылкой на личный кабинет с практиками. Доступ к материалам осуществляется на 3 месяца!
Записаться и оплатить - 2700 р.
Филиппов Вячеслав
Я психолог, предприниматель, исследователь.
Мы найдем внутренние подсознательные причины и блоки и устраним их по моей методике всего за 1-2 сессии по одному запросу так, чтобы они не возвращались. Эффект раскрывается от одного дня, до полу года /года в зависимости от ментального возраста клиента, сложности запроса и состояния здоровья.
У моих клиентов в целом улучшается жизнь, а не только то, что непосредственно связано с запросом.
Напиши мне и это будет твой первый шаг к решению проблемы.

Возраст 44 года, 3 детей
Дипломы:
  • Психолог в семейном подходе (опыт 3 года),
  • Руководитель предприятия (опыт 8 лет),
  • Инженер (опыт в области ИТ 20 лет)
Свидетельство:
  • Курс нутрициологии (опыт 8 лет).

Первая онлайн консультация (определение запроса и хода решения проблемы): 1000р (30 мин.)

Стоимость онлайн консультации: 5 000 руб.
Время консультации: 60-90 минут.

В консультацию входит практика "Соединение со своим Сверх Я", уточнение первопричины проблемы, 1-2 медитативные практики с подсознанием или сверх сознанием подходящих для решения запроса клиента, рекомендации касательно улучшения здоровья при необходимости.

Записаться на консультацию
Телеграм канал - Настоящий Я
Канал где публикуются материалы, практики, медитации, упражнения и прочая информация, которая помогает людям на ежедневной основе решить небольшие проблемы и прийти к регулярным действиям по работе со своим сознанием, психикой и телом, что конечно скажется на настроении, здоровье, отношениях и карьере.
Подключиться к каналу